COMO VAMOS AJUDAR-TE?

nosso trabalho vai mudar a sua vida para sempre. Não será apenas uma dieta, será uma aposta na tua saúde, um acompanhamento constante que te vão ajudar a atingir os teus objectivos.

Trabalhamos com o foco no conhecimento e nas boas práticas, que vão ficar contigo a vida inteira. Todos os planos são adaptados e personalizados para a ti e para a tua vida.

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As melhores

Receitas Fit

Gelado de Fruta

Excelente opção , baixa em calorias para comer com este calor. 🥵 Podem usar este método com praticamente todas...

Cheesecake Fit

Cheesecake Light! Ingredientes Queijo Quark (Queijo Batido) Light 0% - 750g Cereais Integrais ou Granola - 80g Frutos Secos - 60g Gelatina 0% Gordura/Açúcar...

Francesinha Fit

E comer uma Francesinha por pouco mais de 300 calorias, impossível? Não O segredo está em fazer um molho...

Fluff de Framboesa

Fluff de Framboesa

Ingredientes 175g Framboesas congeladas 30g  Miccelar Casein Vanilla 5g Stevia 150g Claras de Ovo Calorias por pessoa Kcals: 270 ...

Ketchup Caseiro

Ketchup Caseiro

Ingredientes200g Tomate sem pele sem sementes previamente triturado. 2 Colheres Vinagre Sidra Biológico 2 Colheres Stevia 1...

Muffin Fit Vitafiber

Muffin Fit Vitafiber

Ingredientes: 45g Vitafiber 35g Caseína da Xcore 5g Fermento 5g Bicabonato de Sódio 1 Colher Sopa de Óleo de Coco 2 Ovos Omega 3 3...

Gelado de Chocolate e Côco

Gelado de Chocolate e Coco

Ingredientes: 500g Queijo Quark Batido 0% 20g Stevia Granulada 20g de whey isolada Xtreme Iso-Xp de chocolate 15g Pedaços de Chocolate Negro Flocos de...

Hamburgers de Atum caseiros

Hamburgers de Atum Caseiros

Ingredientes: 2 Latas de Atum Natural em Agua 2 Colheres de Aveia 2 Claras de Ovo 30g de Cebola Picado Orégãos Pimenta Paprika Macros Totais: Kcals: 295 Proteina:...

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