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Ingredientes (1 Pessoa)

• 3 bifes de frango finos (180g+-)
• Espinafres
• Paprika
• Pimenta Preta
• Oregaos
• Alho em pó
• 2 Ovos inteiros
• Farinha de Aveia
• 200g Batata Doce

Modo de Preparação

1. Para fazer as batatas basta descascar , fazer cortes ate ao fundo mas não cortar totalmente e regar com azeite.
2. No liquidificador misturar os espinafres com condimentos e 1 ovo.
3. Ponha um pouco da mistura no meio do bife de frango e tempere com oregaos e alho em pó.
4. Enrole e passe em ovo e na farinha de aveia.
5. Leve ao forno pré aquecido a 180ºC durante uns 35-45 minutos.

Macros por pessoa

• Kcals: 470
• Proteína: 55g
• Hidratos: 40g
• Gorduras: 10g

Algumas opções de Farinha de Aveia