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COMO VAMOS AJUDAR-TE?

nosso trabalho vai mudar a sua vida para sempre. Não será apenas uma dieta, será uma aposta na tua saúde, um acompanhamento constante que te vão ajudar a atingir os teus objectivos.

Trabalhamos com o foco no conhecimento e nas boas práticas, que vão ficar contigo a vida inteira. Todos os planos são adaptados e personalizados para a ti e para a tua vida.

Começa agora a mudar a tua vida e inscreve-te num dos nossos planos personalizados.

 

Author: PauloFernandes

Personal Training Online

 Venho mostrar vos este FANTÁSTICO progresso do Diogo acompanhado pela nossa equipa na modalidade de Online Coaching.Começamos por fazer uma fase de definição para tirar o excesso de gordura , ajustando o necessário ao longo do caminho e agora vamos passar a uma fase de melhoramento e aumento de massa e densidade muscular!No nosso acompanhamento , nao damos trabalho aos...

Acompanhamento Nutricional

O que vem aqui é a prova que a idade é apenas um numero e que quando se quer muito alguma coisa , nao existem desculpas possíveis!A Maria tem 52 anos e tal como todos nós tem responsabilidades diárias, tem horários a respeitar, uma profissão exigente, no fundo, uma vida! Apesar de tudo isto, ela conseguimos superar a cada semana...

Acompanhamento Online

Vejam a incrível transformação do Pedro desde que iniciou com a nossa equipa.Começamos por aumentar a massa magra e terminamos a retirar o excesso de gordura para mostrar os ganhos da fase de aumento. —— Tudo feito com pés,cabeça,paciência e dedicação , e é este o resultado final 💪 —— Ainda vais a tempo de atingires a tua melhor forma este Verão! —— Para saberem como...

Acompanhamento Online

Venho vos mostrar o FANTÁSTICO progresso do Rodrigo desde que se juntou a nossa equipa.Basta confiarem em nos e no nosso conhecimento, e nos tratamos do resto , voces so tem de executar——- Ter paciência, persistência são 2 coisas que têm de ter aliados a dedicação! —— DURANTE ESTA SEMANA , OS PACKS DE 4 E 6 MESES ESTAO COM DESCONTO ——- Ainda vais a...

Transformação Corporal

Duas Fases , o David tem o mesmo peso. Como é possível? - Fácil , quando existe uma boa programação e principalmente vontade de trabalhar e paciência para lutar por resultados , é quando temos as transformações mais incríveis. Nao procurem resultados em poucas semanas , o que vem rápido , rápido vai.  Porque a principal variável de manter e ter resultados sólidos...

Transformação Corporal

 Boa noite a todos ! - Venho mostrar vos este FANTÁSTICO progresso do José acompanhado pela nossa equipa na modalidade de Online Coaching. - Começamos por fazer uma fase de definição para tirar o excesso de gordura , ajustando o necessário ao longo do caminho. - O José é um cliente exemplar no que diz respeito a cumprir as nossas indicações e isso claramente que esta...

O Período do Dia que se Treina, Influência a performance e o Treino de Força?

O horário do treino em contexto desportivo é definido tendo em conta a disponibilidade das instalações, dos técnicos e dos atletas para treinar. Contudo, quando o desporto torna-se mais profissional, essa a escolha da hora do treino deve ser tratada como qualquer outra variável da equação.Antes de debruçarmos especificamente no assunto, será importante perceber que todos temos um ritmo biológico...

O Uso de Cintos de Levantamento de Peso no Treino de Força

É muito comum o uso de cintos de levantamento de peso (CLP) em contexto fitness e desportivo. Facilmente vemos atletas e não atletas a usá-los aquando da prática do treino com pesos. Muitos acham que o uso deste equipamento é acessório, enquanto outros acham que é essencial para a melhoria da performance do levantamento do peso e, principalmente, para a...

Acompanhamento Fitness

Quando se trabalha com gente dedicada , é um gosto ver os resultados aparecer e a felicidade das pessoas por atingirem objectivos!   Nada me deixa mais feliz e motivado que poder ajudar tanta gente a mudar a vida e a ganhar saúde e confiançaPor isso estas a espera de que para começar?Para saberem como fazer a vossa própria transformação ,trabalhar com...

Transformação Corporal

 Estas a fazer tudo e a tomar as decisões certas diariamente para chegar ao teu objectivo? Nada me da mais satisfação do que ver os meus clientes a ter resultados , resultados que trazem ainda mais motivação para chegar mais longe. - Consistência pura , semana após semana , sem desculpas , sem queixas , apenas trabalho e dedicação puras. - Se ele conseguiu tu...

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