COMO VAMOS AJUDAR-TE?

nosso trabalho vai mudar a sua vida para sempre. Não será apenas uma dieta, será uma aposta na tua saúde, um acompanhamento constante que te vão ajudar a atingir os teus objectivos.

Trabalhamos com o foco no conhecimento e nas boas práticas, que vão ficar contigo a vida inteira. Todos os planos são adaptados e personalizados para a ti e para a tua vida.

Começa agora a mudar a tua vida e inscreve-te num dos nossos planos personalizados.

 

Author: PauloFernandes

20 Meses de trabalho

Progresso do Hugo em praticamente 2 anos de trabalho.Consistência e disciplina de ferro .Natural , apenas boa genética .--Para saberem como fazer a vossa própria transformação , e quiserem mais informação sobre o nosso serviço de acompanhamento, enviem email ou mensagem pela área de contacto do Website!Os ginásios voltam a abrir dia 5 , vais continuar a adiar a tua...

Transformação Corporal

A oportunidade de participar no Summer Challenge apareceu numa altura onde já estava desleixada e desmotivada comigo própria.Engordei 5kg durante a quarentena e abandonei quase por completo a minha alimentação equilibrada e treino. A oportunidade de um novo desafio para pôr à prova os meus limitesfísicos é psicológicos, foi a solução perfeita para o problema. Foram 16 semanas intensas, ...

Balanças de Bioimpedância

Em qualquer local onde pretendem avaliar o peso corporal e composição corporal, seja consulta e nutrição, enfermaria ou ginásio/academia, é muito comum fazê-lo através de uma pesagem na balança, aliás para a grande maioria das pessoas seria muito estranho, e possivelmente inválido, entrar num consultório de nutrição e não ver uma balança! Existem diversos equipamentos diferentes, mas aqueles que “enchem”...

Transformação Corporal

Muita gente nos pergunta como transformar gordura em musculo .Bom , sendo a propria frase , de um ponto de vista fisiologico , impossivel. È sim possivel acabar um processo no mesmo peso com que se começou .È o caso do Miguel , o peso entre essas duas fotos é praticamente o mesmo . Trabalhamos á 2 anos , e...

QUARK

Queijo quark: o que é, a razão da sua fama e qual escolherA indústria alimentar é bastante rica e apresenta-nos novos produtos alimentares e diferentes alimentos com uma frequência quase tão grande como chuva em Dezembro, quase todas as nossas visitas ao supermercado podem tornar-se verdadeiras aventuras à descoberta, se tivermos tempo e paciência, pois em todas as visitas é...

DOWNLOAD DE TREINOS GRATIS – SEGUNDO CONFINAMENTO

ATENÇÃO5 treinos que disponibilizei gratuitamente para todos vocês , para não se sentirem perdidos com este novo confinamento em casa.PFFITNESS-PLANO DE TREINO COM MATERIAL PARA CASADownloadPFFITNESS-PLANO DE TREINO COM ELASTICOS PARA CASA - MULHERDownloadPFFITNESS-PLANO DE TREINO COM ELASTICOS PARA CASA - HOMEMDownloadPFFITNESS-PLANO DE TREINO SEM MATERIAL PARA CASA - HOMEMDownloadPFFITNESS-PLANO DE TREINO SEM MATERIAL PARA CASA - MULHERDownloadVou continuar a...

Quinto Lugar Masculino Summer Challenge!

Joel Barros: "Eu "conheci-te", Paulo, através do podcast das Dicas do Salgueiro e, depois do que vi e ouvi, percebi logo que és uma pessoa muito segura do teu trabalho e que não aceitas nenhuma "bulshit" tanto na tua vida profissional como na pessoal. Isto é algo com que me identifiquei logo!Depois, o facto de seres PRO neste desporto,...

Quinto Lugar Feminino Summer Challenge!

Patricia : "Tive conhecimento deste desafio, através das redes sociais do Paulo, logo me suscitou interesse pois sou alguém que ama desafios !Comecei este desafio em Junho e foi uma das melhores decisões que tomei em 2020. Um plano super acessível e fácil de colocar em pratica e um profissional do desporto, sempre a escuta e disponível perante as minhas...

Quarto Lugar Masculino Summer Challenge!

Hugo : "E chegou ao fim o desafio, desafio em que apenas participei graças ao teu mail do nada, caído do céu, acreditaste em mim quando já não tinha nenhum plano contigo, quando com todos os teus clientes, atletas e vida pessoal foste me buscar ao fundo do saco e isso, como disse na altura mexeu comigo.De relembrar que nessa...

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