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E comer uma Francesinha por pouco mais de 300 calorias, impossível? Não

O segredo está em fazer um molho com baixas calorias , mas mantendo o típico sabor

Como acompanhamento fiz batata doce “frita” na AirFryer, basta cortar a batata BEM fina e fazer na Airfryer .

Ingredientes

• 2 fatias de Pão Shape/Low Carb ( Pode se usar um Pão mais “Normal”, que nao vai mudar muito to total calorico
• 100g Peito de Frango OU Bife de Vaca 95%
• 1 Fatia Fiambre Peru/Frango Baixo Teor de Sódio
• 2 Fatias de Queijo Light 15%

Ingredientes para o Molho

• 15g Ketchup Heinz Light
• 25g Tomate Triturado Sem Sal
• 20g Buffalo Wings Sauce (È este molho que dá o sabor a manteiga ao molho, não tem calorias)
• Um pouco de Cerveja Sem Álcool
• Condimentos a gosto

Calorias por pessoa

• Kcals: 365
• Proteína: 42g
• Hidratos: 25g
• Gorduras: 9g