COMO VAMOS AJUDAR-TE?

nosso trabalho vai mudar a sua vida para sempre. Não será apenas uma dieta, será uma aposta na tua saúde, um acompanhamento constante que te vão ajudar a atingir os teus objectivos.

Trabalhamos com o foco no conhecimento e nas boas práticas, que vão ficar contigo a vida inteira. Todos os planos são adaptados e personalizados para a ti e para a tua vida.

Começa agora a mudar a tua vida e inscreve-te num dos nossos planos personalizados.

 

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Francesinha Fit

E comer uma Francesinha por pouco mais de 300 calorias, impossível? Não

O segredo está em fazer um molho com baixas calorias , mas mantendo o típico sabor

Como acompanhamento fiz batata doce “frita” na AirFryer, basta cortar a batata BEM fina e fazer na Airfryer .

Ingredientes

  • 2 fatias de Pão Shape/Low Carb ( Pode se usar um Pão mais “Normal”, que nao vai mudar muito to total calorico
  • 100g Peito de Frango OU Bife de Vaca 95%
  • 1 Fatia Fiambre Peru/Frango Baixo Teor de Sódio
  • 2 Fatias de Queijo Light 15%

Ingredientes para o Molho

  • 15g Ketchup Heinz Light
  • 25g Tomate Triturado Sem Sal
  • 20g Buffalo Wings Sauce (È este molho que dá o sabor a manteiga ao molho, não tem calorias)
  • Um pouco de Cerveja Sem Álcool
  • Condimentos a gosto

Calorias por pessoa

  • Kcals: 365
  • Proteína: 42g
  • Hidratos: 25g
  • Gorduras: 9g
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