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Francesinha Fit

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Bem como hoje é domingo, dia de relaxar e amanha começa uma nova etapa para o que ainda tenho planeado para o resto deste ano, resolvi fazer umas refeições fora do normal e algumas receitas para ir postando.

E comer uma Francesinha por pouco mais de 300 calorias, impossível? Não. Este foi o meu jantar.

Como acompanhamento fiz batata doce “frita” no forno, basta cortar a batata BEM fina e levar ao forno polvilhada com spray de azeite.

Ingredientes

  • 2 fatias de Pao Alto Teor de Fibra Continente (36g carbs/100g)
  • 100g Peito de frango OU bife de vaca 95%
  • 1 Fatia Fiambre Peru/Frango Baixo Teor de Sódio
  • 2 Fatias de Queijo Light 15%

Ingredientes para o Molho

  • 15g Ketchup Heinz Light
  • 25g Tomate Triturado Sem Sal
  • 20g Buffalo Wings Sauce (E este molho que dá o sabor a manteiga ao molho, não tem calorias)
  • Condimentos a gosto

Calorias por pessoa

  • Kcals: 365
  • Proteína: 42g
  • Hidratos: 29g
  • Gorduras: 9g
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