Transformação Corporal
Muita gente nos pergunta como transformar gordura em musculo .Bom , sendo a propria frase , de um ponto de vista fisiologico , impossivel. È sim possivel acabar um processo no mesmo peso com que se começou .È o caso do Miguel , o peso entre essas duas fotos é praticamente o mesmo . Trabalhamos á 2 anos , e...
Quinto Lugar Masculino Summer Challenge!
Joel Barros: "Eu "conheci-te", Paulo, através do podcast das Dicas do Salgueiro e, depois do que vi e ouvi, percebi logo que és uma pessoa muito segura do teu trabalho e que não aceitas nenhuma "bulshit" tanto na tua vida profissional como na pessoal. Isto é algo com que me identifiquei logo!Depois, o facto de seres PRO neste desporto,...
Quinto Lugar Feminino Summer Challenge!
Patricia : "Tive conhecimento deste desafio, através das redes sociais do Paulo, logo me suscitou interesse pois sou alguém que ama desafios !Comecei este desafio em Junho e foi uma das melhores decisões que tomei em 2020. Um plano super acessível e fácil de colocar em pratica e um profissional do desporto, sempre a escuta e disponível perante as minhas...
Quarto Lugar Masculino Summer Challenge!
Hugo : "E chegou ao fim o desafio, desafio em que apenas participei graças ao teu mail do nada, caído do céu, acreditaste em mim quando já não tinha nenhum plano contigo, quando com todos os teus clientes, atletas e vida pessoal foste me buscar ao fundo do saco e isso, como disse na altura mexeu comigo.De relembrar que nessa...
Quarto Lugar Feminino Summer Challenge!
Teresa :"Comecei com esta equipa em junho de 2019, uma decisão muito acertada pois por vezes é necessário ajuda e não existe vergonha nenhuma em reconhecer isso. Precisava de uma mudança de estilo de vida...
Terceiro Lugar Masculino Summer Challenge!
Carlos" :Eu decidi participar neste concurso para me desafiar a mim própria ver até onde conseguia ir. Como sou Enfermeiro trabalho em vários locais tenho horário rotativo por isso os meus dias nunca são iguais. E não esquecer a família. O facto de ter 2 filhos pequenos também é bastante exigente.O meu objetivo era chegar à melhor forma física possível.Eu...
Terceiro Lugar Feminino Summer Challenge!
Vania : "Assim termino o challenge e, na minha opinião, na minha melhor condição física até hoje. 😁 Estou muito grata a toda a equipa por todo este processo e oportunidade de uma experiência única . Confesso que foi um gosto enorme passar por tudo isto, e permitiu-me ter a confirmação de que realmente tenho gosto pelo treino e por...
Segundo Lugar Masculino Summer Challenge!
Carlos : "Em relação ao desafio summer challenge, o que me fez participar foi mesmo o desafiar-me para ver até onde conseguia ir!Em termos de expectativas foi mais do aquilo que estava à espera em tão pouco tempo, claro com sacrifícios e que os continuo a ter principalmente na alimentação de não poder fazer as asneiras que fazia, mas depois...
Segundo Lugar Feminino Summer Challenge!
"Chamo-me Adriana e tenho 35 anos. Trabalho num hospital em Lisboa, lido com doentes oncológicos diariamente e neste momento o meu serviço é referência também para doentes Covid.Creio que tal como para muitos, este ano tem se revelado um desafio constante: insegurança, medo, receios e claro...
Vencedor Masculino do Summer Challenge !
Aldonio: "Esta ultima semana do desafio a nível de resultados deixou me super contente, mais uma vez não poderia ter escolhido equipa melhor pra me acompanhar, sempre disponíveis para ajudar, disponíveis a novas sugestões, feedbacks dos relatórios enviados de forma motivadora, este desafio foi apenas uma motivação extra para o meu próprio bem, porque se for pra ser acompanhado só...