COMO VAMOS AJUDAR-TE?

nosso trabalho vai mudar a sua vida para sempre. Não será apenas uma dieta, será uma aposta na tua saúde, um acompanhamento constante que te vão ajudar a atingir os teus objectivos.

Trabalhamos com o foco no conhecimento e nas boas práticas, que vão ficar contigo a vida inteira. Todos os planos são adaptados e personalizados para a ti e para a tua vida.

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Terceiro Lugar Masculino Summer Challenge!

Carlos” :Eu decidi participar neste concurso para me desafiar a mim própria ver até onde conseguia ir. Como sou Enfermeiro trabalho em vários locais tenho horário rotativo por isso os meus dias nunca são iguais. E não esquecer a família. O facto de ter 2 filhos pequenos também é bastante exigente.


O meu objetivo era chegar à melhor forma física possível.


Eu gosto muito do teu trabalho e neste caso não foi diferente. É verdade que 14 semanas não é muito tempo, mas com os vários planos que tive as coisas foram correndo bem. A manipulação da dieta é algo que quando é bem feita como foi o caso os resultados aparecem e por isso estou muito satisfeito com o resultado. Mas isto é apenas o começo de uma transformação.

A nível de exercício fiz os possíveis para atingir os melhores resultados.
Não posso deixar de falar destes últimos 20 dias porque acabou por afetar o resultado final. Devido ao facto de trabalhar num serviço de urgência que é a 1º linha da frente do covid algo correu mal e acabei por testar positivo para covid e tive de me isolar. E isso significou ter de deixar os meus filhos, esposa e a minha vida. Não os vi durante esse tempo todo e isso psicologicamente afetou-me muito. Não é fácil deixar para trás um filho de três anos e uma filha com 7 meses.


Tentei superar tudo isso e ganhar alguma motivação e com o pouco material que tinha para fazer exercício fiz o possível. Mantive sempre a dieta como me foi indicado e tentei fazer 2 treinos por dia. Como é obvio o cardio ficou bastante comprometido, mas fiz os possíveis.


E o resultado destas 14 semanas é bastante positivo face as limitações que tive. Olho para trás e fiz de tudo que me foi possível. Estou bastante satisfeito, mas isto é só o início e com a tua ajuda continuarei esta transformação.

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