Ketchup Caseiro
Ingredientes 200g Tomate sem pele sem sementes previamente triturado. 2 Colheres Vinagre Sidra Biológico 2 Colheres Stevia 1 Colher Sal (Usei Himalaya, mais completo a nível de minerais) 1 Colher Cebola em Pó 1 Colher Alho em Pó 1 Colher Café de Pimenta Preta 120ml Agua (Usei Monchique 9.5pH) Modo de Preparação Basta adicionar tudo na liquidificadora e conservar no frigorífico. Alright...
Pipocas com sabor a Doritos
Domingo à tarde Movie Time! É a oportunidade perfeita de experimentar uma ideia que já tinha a tempos. Para preparar é muito muito simples. Ingredientes 15g Flocos de Levedura Nutricional ou Flocos de Levedura de Cerveja. 1 Colher Cominhos ou Manjericão 1 Colher de Paprika 1 Colher Sal Himalaya 1 Colher Alho em Pó 1 Colher Cebola em Pó 1 Colher de...
Jantar de hoje #3: Pimentos recheados
Ingredientes 200g Frango grelhado 200g Quinoa cozida Cogumelos Cebola Molho Tomate Orégãos Alho Modo do Preparação Triturar tudo na liquidificadora e rechear os pimentos. Cobrir com molho de tomate e condimentos e levar ao forno. Bom apetite! Stay Fit!...
Pudim Fresco de Claras Ovo
Uma excelente sobremesa para o verão, e podem fazer no sabor que quiserem! Basta alternar o flavoring a usar. Ingredientes 50g Claras de Ovo em Pó 125ml Agua ou Leite de Amêndoa Yummy Drops Calorias por taça Cerca de 30 calorias 7g Proteína Modo de Preparação Bater tudo ate ficar em castelo/espesso e distribuir por taças! Levar ao Frigorífico durante cerca de 2h. Stay Fit!...
Brownies Fit de Chocolate Avelã !
Ingredientes: 250g Farinha de Teff Superfina ( Gluten Free!) 250g Puré de Maça Sem açúcar (podem usar só metade e substituir o resto por puré de abóbora) 30g Óleo de Coco Natural 30g Cacau Magro Sem açúcar 20g Flavoring em pó Chocolate Avelã 20g Stevia Granulada 1/2 colher Chá fermento 1/4 colher de Chá goma Xantana 1/2 colher de Sal Marinho 1 colher de Chá de Canela Topping (opcional) 40g Impact Whey...
Muffins de Milho sem Gluten
Ingredientes: 120ml Leite de Amêndoa20g Puré de Maça sem açúcar1 Colher Sopa Óleo de Coco1 Colher Sopa Vinagre Sidra Biológico1 Lata de Milho Escorrida (140g)75g Farinha de Milho65g Farinha de TEFF (Podem usar outra farinha sem glúten)Stevia QB1/2 Colher Chá Sal1 Colher Chá Fermento Pré-aquecer o forno a 180ºC.Misturar os 4 primeiros ingredientes numa taça e os restantes noutra.Quando o forno estiver...
Panquecas com farinha de alfarroba
Ingredientes: 150ml Claras Ovo 50g Farinha de Alfarroba 10g Stevia Já experimentaram fazer as panquecas com farinha de alfarroba? Ficam com um leve sabor a chocolate sem acrescentar nada! Bater tudo bem e colocar numa sertã previamente aquecida! Da para mais ou menos 5 a 6 panquecas pequenas....
Muffin Fit Vitafiber
Ingredientes: 45g Vitafiber 35g Caseína da Xcore 5g Fermento 5g Bicabonato de Sódio 1 Colher Sopa de Óleo de Coco 2 Ovos Omega 3 3 Colheres de Sopa de Pepitas de Chocolate Negro (70%+ opcional) Yummy drops de baunilha Macros: Por cada Muffin tem apenas 1.5g de NET carbs Hoje venho vos mostrar uma excelente receita para quem esta a fazer dieta. O modo de preparação, nada mais fácil que juntar tudo,...
Gelado de Chocolate e Coco
Ingredientes: 500g Queijo Quark Batido 0% 20g Stevia Granulada 20g de whey isolada Xtreme Iso-Xp de chocolate 15g Pedaços de Chocolate Negro Flocos de coco Nada melhor que um bom gelado agora com este calor! E se for "guilt free"? ainda melhor! Colocar previamente a sorveteira no congelador durante 12 horas. Misturar bem os ingredientes todos. Colocar a mistura na sorveteira e ir juntando os pedaços de chocolate e os...
Hamburgers de Atum Caseiros
Ingredientes: 2 Latas de Atum Natural em Agua 2 Colheres de Aveia 2 Claras de Ovo 30g de Cebola Picado Orégãos Pimenta Paprika Macros Totais: Kcals: 295 Proteina: 54g Hidratos: 15g Gordura: 2g Misturar tudo numa pasta, e colocar no grelhador em forma de hamburger. Bom Jantar!...