DOWNLOAD DE TREINOS GRATIS – SEGUNDO CONFINAMENTO
ATENÇÃO 5 treinos que disponibilizei gratuitamente para todos vocês , para não se sentirem perdidos com este novo confinamento em casa. PFFITNESS-PLANO DE TREINO COM MATERIAL PARA CASADownload PFFITNESS-PLANO DE TREINO COM ELASTICOS PARA CASA - MULHERDownload PFFITNESS-PLANO DE TREINO COM ELASTICOS PARA CASA - HOMEMDownload PFFITNESS-PLANO DE TREINO SEM MATERIAL PARA CASA - HOMEMDownload PFFITNESS-PLANO DE TREINO SEM MATERIAL PARA CASA - MULHERDownload Vou continuar a...
O Período do Dia que se Treina, Influência a performance e o Treino de Força?
O horário do treino em contexto desportivo é definido tendo em conta a disponibilidade das instalações, dos técnicos e dos atletas para treinar. Contudo, quando o desporto torna-se mais profissional, essa a escolha da hora do treino deve ser tratada como qualquer outra variável da equação. Antes de debruçarmos especificamente no assunto, será importante perceber que todos temos um ritmo biológico...
O Uso de Cintos de Levantamento de Peso no Treino de Força
É muito comum o uso de cintos de levantamento de peso (CLP) em contexto fitness e desportivo. Facilmente vemos atletas e não atletas a usá-los aquando da prática do treino com pesos. Muitos acham que o uso deste equipamento é acessório, enquanto outros acham que é essencial para a melhoria da performance do levantamento do peso e, principalmente, para a...