Transformação de um amigo pessoal
Uma transformação que já tem algum tempo. Neste caso de um amigo pessoal meu que tem algum background desportivo e queria melhorar bastante a sua forma física. A diferença entre fotos são de 8 semanas em que o acompanhei a nível nutricional e de treinos .Vamos por a meta ainda mais acima , sim porque há sempre a hipótese de melhorar! Keep it...
Transformação #12
Mais um bom trabalho em progresso!Demorou mais de 4 meses das primeiras para ultimas fotos, já a trabalhar sobre uma boa base muscular a ideia aqui foi aumentar primeiro e fazer uma fase de cut estruturada, o peso final foi o mesmo com que começamos! Objectivo cumprido por agora, próxima fase vai ser entrar numa grande offseason para quem sabe...
Transformação #11
Mais um grande trabalho , estas de parabéns pela tua PERSISTÊNCIA meu amigo. Demore o tempo que demorar, ter paciência, persistência são 2 coisas que têm de ter aliados a dedicação!...
Transformação #10
Venho vos mostrar mais uma grande transformação e desta vez vou deixar as palavras dele. "Tudo começou a cerca de 1 ano. No início queria apenas perder gordura e consegui mas depois o bichinho pelo gosto do ginásio começou a crescer e fui querendo cada vez mais, até estar como estou agora e continuar a querer melhorar. Quero agradecer ao Paulo...
Transformação #9
Mais um grande trabalho em progresso , diferença entre as fotos são QUATRO semanas, mas vamos esclarecer um ponto antes que me chamem mentiroso. A pessoa em questão já tem muita experiência de treino e praticamente tudo o que foi perdido foi agua. E importante esclarecer isto para as pessoas terem noção que não é um caso normal.Foi o resultado...
Transformação #8
Hoje venho vos mostrar uma vez mais uma grande evolução! E tão fácil como quem QUER consegue , quem não QUER inventa desculpas. Lets keep shapping up!...
Transformação #7
Mais um exemplo de dedicação , mais uma vida mudada. 44 anos, qual é mesmo a vossa desculpa? Nunca é tarde para mudar amigos. Passamos por uma fase de grande perda de gordura e estamos neste momento a construir massa muscular de maneira controlada. Estamos só no inicio. Lets keep shapping up!...
Transformação #6
Olhando para trás para quando começamos a mais de um ano , é um orgulho ver aonde estamos e saber que em breve vais concretizar o teu sonho de competir. Sabendo todas as limitações de horários, problemas e percalços que encontramos saber que NADA te deita abaixo é extraordinário. E é essa a diferencia entre uma pessoa ordinária e extraordinária, ATITUDE e...
Transformação #5
Venho-vos mostrar hoje este GRANDE, GRANDE trabalho e motivo de ORGULHO. Foram 4 meses de luta. Não é preciso dizer que estou orgulhoso pela tua persistência e dedicação e que estes resultados são fruto disso! És um exemplo!E agora, Lets keep shapping up!...
Transformação #4 – João Sousa
E quem diz que a idade é impedimento? 56 anos e e MUITO melhor forma que muitos de 20. Um longo caminho até este ponto mas valeu a pena, vamos continuar a melhorar em todos os aspectos! "this is only the beggining".Um Bom trabalho não acham?...