Transformação
Isto e o que acontece a toda a gente que persiste , não desiste ate alcançar o objectivo. Acreditem em vocês , superem se e os resultados não tem como não aparecer.E a mudança dele não foi só a nível físico , chegou a mim com o colesterol elevado geneticamente , e conseguimos baixa lo para níveis normais!...
Transformação 8 Semanas
Um dos meus clientes mais aplicados e interessados , a sede de saber,dedicação,motivação transcreve se em resultados , resultados esses que so aparecem se não falharem meus amigos , aqui não há formulas nem pílulas magicas!...
Transformação
4 semanas de trabalho árduo , 100% dedicação vista com os meus próprios olhos todos os dias....
Transformação
Mais uma grande evolução! Não foram só 7 semanas , ele já esta comigo a 5 meses , mas antes passamos por uma fase de aumento com o cuidado de minimizar o ganho de gordura. Posso vos garantir que ele cumpriu ao máximo tudo o que eu estipulei , e isto foi feito com o mínimo de suplementação possível. Evolução é...
Transformação 13 Semanas
Mais uma evolução de um cliente meu , a diferença de peso entre as fotos foi de 78kgs para 71kgs, todo o processo foi feito com o máximo de cuidado para preservar a massa muscular , ainda não terminamos esta fase , mais 1kg e vamos fazer um processo de "reverse diet" para ganhar massa muscular com o mínimo de gordura possível.Sem...
Transformação 8 Semanas
8 semanas duras e 6kgs a menos e foi este o resultado, que como podem ver valeu bem a pena !...
Transformação
Eu vi com os meus próprios olhos este meu amigo a mudar completamente o estilo de vida dele, porque meus amigos , nisto não existem milagres , existe trabalho ,persistência e dedicação.Estamos no bom caminho , a evolução foi notória , mas isto e só o inicio!...
Transformação 10 Semanas – Campeão do Mundo de Sanda
Vejam o que conseguimos em 10 semanas!! entretanto tivemos de fazer uma pausa na dieta para manter o peso abaixo dos 85kgs para o campeonato do mundo de Sanda/Boxe Chinês em que se sagrou CAMPEÃO Mundial -85kgs!!O mérito e todo dele claro!Eu indiquei o caminho certo e ele seguiu! Agora e sempre a melhorar....
Transformaçao 8 Semanas
Mais umas fotos de um trabalho em progresso , a seguir a minha orientação e a nível de treino/nutrição/suplementação! O que fizemos nestas 8 semanas foi "limpar" a dieta de comidas processadas , ajustar as calorias a manutenção , a partir de agora vai ser para crescer o mais controlado e limpo possível. O peso nas 2 fotos apenas tem 500g de diferença. Da...
Transformação 7 Semanas
Mais um grande caso de sucesso! O que estão a ver na foto e o que acontece quando as pessoas que estão comigo cumprem tudo o que eu digo a 100%. Mas o trabalho não esta concluído , agora e voltar a introduzir calorias , aumentar um pouco os hidratos para encher o físico e encontrarmos uma nova manutenção , a partir dai...