Transformações
Progresso gigante em 9 semanas. Os esquemas só são tão bons como as pessoas que os cumprem a letra , e aqui tem um excelente exemplo disso....
Transformações
Não é só a parte estética ou performance, lembrem se que o nosso corpo é a nossa casa , respeitem no, cuidem no , e tudo vai fluir melhor física e mentalmente....
Transformação
Nós somos um testemunho vivo da vida que levamos.A importância que tem cuidarmos do nosso corpo , não só pelo aspecto estético , mas pela nossa saúde! O nosso corpo é a nossa casa , cuidem dela....
Transformação
Mais um grande progresso , mais uma vida mudada e o inicio de um trabalho continuo, a confiança é um dos principais factores no progresso , porque se não houver confiança entre as duas partes , os resultados vão estar sempre comprometidos!E os resultados estão a vista....
Transformação
Mais uma grande evolução de um cliente no final de uma fase de cut. Isto não é uma preparação para o verão , é o inicio de um trabalho a longo curso !...
Transformação
A "pequena" evolução de um cliente, as fotos tem 1 mês de diferença. 1 mês a seguir ao pormenor tudo o que eu desenhei para ele, muita gordura e agua fora e estamos muito perto do "ponto". Ponto para evoluir a partir daqui!Ninguém deve entrar num excedente calórico grande com a gordura corporal alta , isto tem excepções consoante a experiência...
Transformação
Dedicação,motivação transcreve se em resultados , resultados esses que so aparecem se não falharem meus amigos. Resultados reais para pessoas reais !...
Transformação
Desde a primeira foto ate a mais recente foram cerca de 4 meses.Persistência , e não desistir ate alcançar o objectivo. Acreditem em vocês , superem se e os resultados não tem como não aparecer!...
Transformação
Ja passamos por uma fase de perda de gordura e agora em plena fase de aumento é o que veem, ja la vao 10kgs sem perder a definição....
Transformação
De 73kg para 85kgs em 10 semanas. sempre a manter a qualidade e a % corporal baixa, e para quem acha que não é possível, ele esteve sem treinar uns meses antes de começarmos sem suplementação etc. Muscle memorie is a lovely thing....