4 Semanas de Evoluçao
Grande evolução do Daniel em apenas 4 semanas.Vamos sempre dar prioridade a aumentar a massa muscular com o mínimo de ganhos de massa gorda possíveis.Lembrem se , não existe massa muscular sem estarmos em excedente calórico , é normal os músculos não ficarem tão definidos , as veias mais escondidas , e alguns ganhos de gordura.Fazer uma fase de aumento...
Transformação 9 Semanas
Nesta foto pode ver o progresso de mais um cliente meu após 9 semanas de acompanhamento ! Para verem mais exemplos de mudança entrem AQUI. https://paulofernandesfitness.com/posts/transformacoes/Dedicação e vontade de mudar é tudo o que precisam para mudar a vossa vida! Para saberem como fazer a vossa própria transformação e quiserem mais informação sobre o meu serviço de acompanhamento/coaching online enviem email ou mensagem...
Transformação 10 Semanas
A imagem que vem é o resultado final de 10 semanas da fase de dieta de um cliente , a imagem completa podem ver nos comentários ou no website! Temos de compreender que nem toda a gente tem a mesma genética e um programa que se aplica a x pessoa não funciona com o próximo , tudo tem de ser ajustado...
Transformação – 5 meses – 20 semanas
A seguinte foto demonstra o resultado semi final da evolução de uma cliente. MUITA gente agrada lhe a ideia de ter um corpo de sonho , de melhorar a saúde , de ter um estilo de vida saudável , de prolongar anos de vida. Mas pouca gente esta disposta a fazer tudo o que é preciso.O que vêem é fruto de...
TRANSFORMAÇÃO RENATO 12 SEMANAS
Boa noite a todos a foto seguinte é o resultado de 12 semanas de acompanhamento de um cliente no Canada , como podem ver distancia não é problema quando existe dedicação e força de vontade! Iniciamos o trabalho com uma fase de manutenção de massa gorda em que reduzimos ao máximo a mesma. Neste momento já estamos a trabalhar a mais...
Transformação – 2 Anos
Boa noite a todos! Hoje venho partilhar com vocês a evolução de um cliente e amigo que esteve na nossa equipa quase dois anos. A evolução do Luís , como a de toda a gente não foi linear , nem assim poderia ser. Começamos o trabalho por cortar a gordura em excesso , não consideramos que seja viável tentar aumentar a massa...
16 Semanas
Evolução de um cliente com um enorme potencial para culturismo em 16 Semanas e 15kgs a menos.Mais que uma mudança de vida , uma mudança de hábitos e uma vontade enorme de vencer. Vais esperar que o verão acabe? Já conheces as minha condições para casais e o programa de trás um amigo? ➡ Se quiserem mais informação sobre o meu serviço...
Progresso do meu Atleta Fabio Teixeira
Progresso do meu atleta Fábio Teixeira de Offseason para o Regional de 2016 Grande genética e grande potencial , e encontramo-nos neste momento a preparar a temporada de 2017. Vamos aproveitar este ano para melhorar e progredir dentro dos padrões de Mens Physique Estamos juntos ;)*Email: [email protected] *Email: [email protected] #Pffitnessteam #myprotein #teammyp #Greatiam #body #motivation #coaching #cleaneating #determination #ifbbathlete #arnold #roadtoarnold #physique #mensphysique #onlyshowdaycounts ...
Transformação 3 Meses
Hoje venho vos mostrar a grande evolução de mais um cliente! Dedicação , paciência e nunca desistir ate chegar ao objectivo vai ser sempre o que separa quem alcança do que quem fica pelo caminho. Estamos agora em plena fase de aumento de massa muscular (ultima foto) e junto ainda vamos chegar mais longe ;) Vais esperar que o verão acabe? Já conheces as...
Transformação 7 semanas
Um bom acompanhamento pode ser o diferencial entre obteres os resultados que desejas ou permaneceres na mesma.Os resultados da foto foram de um período de 7 semanas , em que demos prioridade a perda de massa gorda não só em preparação para o Verão , mas como base para alcançar melhores resultados futuros e um estilo de vida saudável!Vais esperar...